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Vigor
Cross Training Area
Con il Cross Training sei senza indugi al centro dell’allenamento. Workout scalati sulle tue capacità, sempre al massimo livello di intensità per farti subito entrare nel vivo e mostrati subito ciò di cui puoi essere capace.
Con il Cross Training non si fa body building ma si sollevano pesi, si fa ginnastica e condizionamento metabolico. I muscoli non crescono a dismisura e si ottiene il risultato di avere un corpo armonioso e tonico.
Il Cross Training è basato su numerosi esercizi e combinazioni che sviluppano infiniti benefici per corpo. Non si diventa solo forti ma si diventa dei veri atleti.
Mescolando tra di loro varie discipline e esercizi diversi il CrossTraining ridisegna il fitness proponendo un nuovo modello di forma fisica e mentale.
Il Cross Training con i suoi innumerevoli esercizi è la disciplina più veloce per rimettersi in forma, in poco tempo con una buona costanza si riesce a rimodellare il proprio corpo, dimagrendo e asciugandolo.
Il Cross training ti consente di monitorare giorno dopo giorno i tuoi progressi e misurare di persona i risultati ed i miglioramenti ottenuti.
Il Cross training raggruppando diversi tipi di allenamento, migliora la funzionalità, l’efficienza fisica e previene gli infortuni. Abbinandolo poi ad un corretto programma nutrizionale si avrà un binomio vincente per la propria salute.
Nel Cross training si allena armoniosamente e complessivamente tutto il corpo con esercizi adeguati per migliorare la forma fisica, nel contempo si ottimizza la postura e spesso si risolvono problemi di mal di schiena o ginocchia.
In un’ora di Cross training si bruciano dalle 400 alle 700 calorie dando così un bel supporto all’azione del metabolismo impegnato a smaltire quanto assimilato con l’alimentazione.
Il Cross training utilizza molti esercizi che normalmente non si fanno esercitando tutto il corpo e non solo alcuni muscoli, questo aiuta a superare le proprie debolezze e non solo dal punto di vista fisico.
I risultati raggiunti nel Cross training hanno anche dei riscontri nella vita quotidiana, una persona in forma e dall’aspetto sano si sente più sicura di se e quindi più amichevole nei rapporti con gli altri.
I praticanti del Cross training di fatto sono una comunità di persone che amano sentirsi a loro agio e far sentire gli altri a loro agio. Una comunità che da supporto a tutti i sui membri sviluppando relazioni ed amicizie anche fuori dalla palestra.
