Vigor Palestre

Orari corsi

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Si raccomanda la puntualità in tutti i corsi

I corsi verranno svolti in ampi spazi dove la sicurezza per il distanziamento sociale è garantita e viene effettuata la sanificazione periodica con atomizzatore.

Cross Training

1. CON IL CROSS TRAINING RAGGIUNGI L'OBIETTIVO!

Con il Cross Training sei senza indugi al centro dell’allenamento. Workout scalati sulle tue capacità, sempre al massimo livello di intensità per farti subito entrare nel vivo e mostrati subito ciò di cui puoi essere capace.

2. IL CROSS TRAINING MODELLA ARMONIOSAMENTE IL CORPO

Con il Cross Training non si fa body building ma si sollevano pesi, si fa ginnastica e condizionamento metabolico. I muscoli non crescono a dismisura e si ottiene il risultato di avere un corpo armonioso e tonico.

3. IL CROSS TRAINING TI TRASFORMA IN UN ATLETA

Il Cross Training è basato su numerosi esercizi e combinazioni che sviluppano infiniti benefici per corpo. Non si diventa solo forti ma si diventa dei veri atleti.

4. IL CROSS TRAINING RIDISEGNA IL FITNESS

Mescolando tra di loro varie discipline e esercizi diversi il CrossTraining ridisegna il fitness proponendo un nuovo modello di forma fisica e mentale.

5. IL CROSS TRAINING È UN METODO VELOCE

Il Cross Training con i suoi innumerevoli esercizi è la disciplina più veloce per rimettersi in forma, in poco tempo con una buona costanza si riesce a rimodellare il proprio corpo, dimagrendo e asciugandolo.

6. IL CROSS TRAINING TI FORNISCE RISULTATI VERIFICABILI

Il Cross training ti consente di monitorare giorno dopo giorno i tuoi progressi e misurare di persona i risultati ed i miglioramenti ottenuti.

7. IL CROSS TRAINING MIGLIORA LO STATO DI SALUTE

Il Cross training raggruppando diversi tipi di allenamento, migliora la funzionalità, l’efficienza fisica e previene gli infortuni. Abbinandolo poi ad un corretto programma nutrizionale si avrà un binomio vincente per la propria salute.

8. IL CROSS TRAINING AIUTA LA POSTURA ED ELIMINA I DOLORI

Nel Cross training si allena armoniosamente e complessivamente tutto il corpo con esercizi adeguati per migliorare la forma fisica, nel contempo si ottimizza la postura e spesso si risolvono problemi di mal di schiena o ginocchia.

9. IL CROSS TRAINING OTTIMIZZA IL METABOLISMO

In un’ora di Cross training si bruciano dalle 400 alle 700 calorie dando così un bel supporto all’azione del metabolismo impegnato a smaltire quanto assimilato con l’alimentazione.

10. IL CROSS TRAINING AIUTA A VINCERE LE PROPRIE DEBOLEZZE

Il Cross training utilizza molti esercizi che normalmente non si fanno esercitando tutto il corpo e non solo alcuni muscoli, questo aiuta a superare le proprie debolezze e non solo dal punto di vista fisico.

11. IL CROSS TRAINING CAMBIA LA VITA

I risultati raggiunti nel Cross training hanno anche dei riscontri nella vita quotidiana, una persona in forma e dall’aspetto sano si sente più sicura di se e quindi più amichevole nei rapporti con gli altri.

12. IL CROSS TRAINING È UNA COMUNITÀ

I praticanti del Cross training di fatto sono una comunità di persone che amano sentirsi a loro agio e far sentire gli altri a loro agio. Una comunità che da supporto a tutti i sui membri sviluppando relazioni ed amicizie anche fuori dalla palestra.

Calcetto

Regolamento

NON SONO AMMESSI GIOCATORI con scarpe da calcio (con tacchetti laminati e rotondi che siano)
Il numero massimo di giocatori ammessi è di 10. Per ogni persona aggiunta € 5,00 (riserve). Noleggio pallone € 2,50

Mattina e sera
€ 70,00

Abbonamenti

PISCINA E PALESTRA:
Tessera associativa vitalizia comprensiva di CARD di accesso. Tessera associativa CONI CSI Annuale (valida dal 1 Settembre al 31 Agosto).

È obbligatorio il certificato medico rilasciato dal proprio medico condotto o da un centro di medicina sportiva.

Ricordiamo alla gentile clientela che i corsi ed eventuali abbonamenti sono nominali. Tutti i corsi svolti in piascina sono in vigore dal 1 di Settembre al 31 Luglio. I recuperi dei corsi di nuoto (solo per cause di forza maggiore) baby e ragazzi sono da concordare in direzione con possesso di certificato medico.

Si raccomanda l'utilizzo di salviette e scarpe pulite per l'ingresso in palestra.

ANNUALE FULL

Nuoto Libero/Corso Nuoto/AcquaFit/Palestra/Corsi/Area Relax (sosp.1 mese)

ANNUALE WAT LUI E LEI

x2Nuoto Libero/x1Corso Nuoto/x1AcquaFit illimit./x2Area Relax

ANNUALE WAT

Nuoto Libero/Corso Nuoto/Area Relax

SEMESTRALE

Nuoto Libero - frequenza 8.00-15.30

TRIMESTRALE

Nuoto Libero - frequenza 8.00-15.30

4O INGRESSI

Nuoto Libero - frequenza 8.00-21.00 (validità 12 mesi)

2O INGRESSI

Nuoto Libero - frequenza 8.00-17.00 (validità 6 mesi)

1O INGRESSI

Nuoto Libero - frequenza 8.00-17.00 (validità 3 mesi)

1O INGRESSI

Nuoto Libero - dai 3 ai 13 anni frequenza 8.00-17.00 (validità 3 mesi)

ANNUALE

Acqua Fitness/Area Relax

SEMESTRALE

Acqua Fitness/Area Relax

TRIMESTRALE

Acqua Fitness

CORSO NUOTO

Baby e Ragazzi dai 3 ai 13 anni - (a lezione fine corso)

CORSO NUOTO

Adulti dai 14 anni e over - (a lezione fine corso)

ANNUALE FULL

Palestra/Corsi/Nuoto Libero/Corso Nuoto/AcquaFit/Area Relax (sosp. max 1 mese)

ANNUALE MED

Palestra/Corsi

SEMESTRALE

Palestra/Corsi

TRIMESTRALE

Palestra/Corsi

10 Ingressi

Palestra/Cross-training (validità 3 mesi)

Abbonamenti Under 20/Over 60

ANNUALE

Palestra/Corsi (ingresso dalle 8.00 entro le 15.30). Under 20 frequenza libera

SEMESTRALE

Palestra/Corsi (ingresso dalle 8.00 entro le 15.30). Under 20 frequenza libera

TRIMESTRALE

Palestra/Corsi (ingresso dalle 8.00 entro le 15.30). Under 20 frequenza libera

Abbonamenti (1-2) LUI e LEI e/o (3) Speciale famiglia

(1) ANNUALE MED+SEMESTRALE

(2) ANNUALE FULL+SEMESTRALE

(3) ANNUALE FULL+SEMESTRALE+SEMESTRALE+TRIMESTRALE

INTEGRAZIONE

Mensile in Abbonamenti non compresi

10 INGRESSI

Sauna/Bagno turco

N.B. I mesi di Luglio e Agosto Sauna e Bagno Turco rimangono chiusi

Info

Free Wi-Fi

Zona Wi-Fi gratuita in tutto il centro.

Sale *interamente climatizzate e deumidificate

*aerobica *spinning *step *cardio *piscina

Personal Trainer

Una figura professionale altamente specializzata che ti garantirà:
• Una cordiale accoglienza e una massima assistenza
• Un attento esame e stesura della tua scheda personale
• L'elaborazione del programma di "messa in forma" idoneo, efficace e funzionale

Partner

Mauro Sport

Cicli Pesenti

Gallery

Staff

Flavio Cottini

• Dottore in Scienze Motorie;
• Attività motoria per la terza età Massofisioterapista;
• Esperto in Pallavolo e Calcio.

Massimiliano Caglioni

• Dottore in Scienze Motorie;
• Docente Universitario di "Teoria tecnica e didattica degli sport invernali";
• Maestro di Sci e allenatore federale;
• Preparatore atletico di pallacanestro.

Raffaella Moioli

• Istruttrice di spinning 2° livello;
• Istruttrice acqua fitness, istruttrice di nuoto ( certificata FIN), istruttrice sub 2°livello (certificata CMAS);
• Responsabile della piscina e allenatrice della squadra di nuoto.

Orari

Il Centro Sportivo Vigor Palestre è aperto dalle 8.00 alle 22.00. Il Sabato dalle 8.00 alle 18.00.

DURANTE L'INVERNO APERTURA ANCHE LA DOMENICA (da Ottobre a Marzo) dalle 9.00 alle 12.30

La Direzione si riserva la facoltà di variare il programma corsi per migliorare l'andamento del Centro.
Per tutte le attività è obbligatorio il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Si raccomanda la puntualità in tutti i corsi.

Via Trieste, 1 - 24021 Albino (BG) Italia
Tel. 035 75 15 75 | info@vigorpalestre.it

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