• Vigor
    Cross Training Area

  • Piscina

    Nella nostra piscina sono disponibili corsi didattici per bambini dai 3 ai 6 anni.

    Per ogni 5 iscritti ci sarà un istruttore qualificato sempre a loro disposizione.

    Affrettatevi a prenotare il corso di nuoto per il vostro bambino!!!

    Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci allo 037.75.15.75 o alla mail vigorpalestre@tin.it

  • Piscina

    10 ingressi piscina

    € 45,00

    dalle 8.00 alle 18.00

  • Kick Boxing

    Arte marziale che coniuga tecniche di Boxe con tecniche di Calcio tipiche delle Arti Marziali.

    Grazie allo stretching e al lavoro aerobico ed anaerobico, è adatto sia a uomini che a donne di tutte le età. Ottimo anche per autodifesa personale.

Piscina

Adatto ad ogni età, il nuoto è da sempre sport completo e fonte di benessere psico-fisico. Dalla scoperta dell'acquaticità (attitudine dell'acqua) che è in ognuno di noi, all'evoluzione delle nuotate in un preciso programma di perfezionamento tecnico e miglioramento delle prestazioni, la SCUOLA NUOTO propone, in linea con i programmi della Federazione Italiana Nuoto, tutte le tappe del viaggio acquatico.

Squadra agonistica NUOTO VIGOR ragazzi età (7-13) anni
Coordinatore responsabile piscina RAFFAELLA MOIOLI cell. 345 92 03 036


  • Scarica corsi piscina

    Avvisi squadra

ORARI Corsi Nuoto Adulti (dai 13 anni)

durata corsi: 45 min.

  • Lunedì

    Martedì

    Mercoledì

    Giovedì

    Venerdì

    Sabato

  • 9.00 (A)
    15.15 (A)
    9.45 (A)
    9.00 (A)
    10.00 (A)
     
  • 15.45 (P)
    18.00 (A)
    15.00 (A)
     
    15.15 (A)
    15.15 (P)
  • 19.15 (A)
    19.30 (P)
     
    19.15 (P)
     
     
  •  
    20.15 (A)
     
    20.00 (A)
     
     
  • P: principianti | A: avanzati

    • ORARI Corsi Nuoto Ragazzi (8-12 anni)

    durata corsi: 45 min.

    • Lunedì

      Martedì

      Mercoledì

      Giovedì

      Venerdì

      Sabato

    • 17.30 - Ragazzi
      (1°-2° liv.)
      17.15 - Ragazzi
      (3°-4° liv.)
      15.45 - Ragazzi
      (3°-4° liv.)
      17.30 - Ragazzi
      WATER GOAL
      17.45 - Ragazzi
      (1°-2° liv.)
      17.00 - Ragazzi
      (1°-2° liv.)
      11.15 - Ragazzi
      (1°-2° liv.)
      16.00 - Ragazzi
      (3°-4° liv.)

    ORARI Corsi Nuoto Baby

    Principianti (3-6 anni) - durata corsi: 40 min.
    Avanzati (4-7 anni) - durata corsi: 45 min.

    • Lunedì

      Martedì

      Mercoledì

      Giovedì

      Venerdì

      Sabato

    • 16.30 (P)
      16.30 (*A)
      16.30 (P)
      16.15 (*A)
      17.00 (P)
      16.15 (P)
      8.15 (*A)
      9.00 (P)
      9.45 (*A)
      10.30 (P)
  • P: principianti | *A: avanzati (devono saper galleggiare)

    • ORARI Nuoto Libero

    • Lunedì

      Martedì

      Mercoledì

      Giovedì

      Venerdì

      Sabato

      Domenica

      (Ottobre-Marzo)
    • 8.00-21.30
      8.00-21.30
      8.00-18.00
      19.00-21.30
      8.00-21.30
      8.00-18.00
      19.00-21.30
      8.00-18.00
      9.00-12.30

    ORARI Corsi Acqua Fitness

    Durata corsi: 45 min.

    • Lunedì

      Martedì

      Mercoledì

      Giovedì

      Venerdì

      Sabato

    • 9.45
      ACQUA GAG (B)***
      9.15
      NEW GAG (AB)**
      9.00
      BODY TONIC (AB) ***
      9.45
      FITNESS - CIRCUIT FANTASY (Varianti AB - BK) **
      9.15
      NEW BODY WATER (AB) ***
       
    • 15.00
      ACQUA SOFT (AB)*
      12.45
      WATER TRAINING (AB) **
       
      15.15
      ACQUA SOFT (AB) *
      13.00
      ENERGY GAG (AB) ***
      14.30
      FITNESS - CIRCUIT FANTASY (varianti AB - BK) **
    • 18.30
      FITNESS - CIRCUIT FANTASY (Varianti AB - BK) **
      18.45
      NEW BODY ENERGY (AB)***
      20.00
      FITNESS - CIRCUIT FANTASY (Varianti AB - BK) **
      18.30
      NEW GAG (AB) ***
      20.00
      GAG (B) ***
       
    •  
       
       
       
       
       
  • A: acqua alta | B: acqua bassa | AB: acqua alta & bassa | BK: bike | * bassa intensità | ** media intensità | *** alta intensità

    • ORARI Squadra Agonistica Vigor Nuoto

    • BABY

      ESORDIENTI

      RAGAZZI-ADULTI

      SQUADRA MASTER

    • Mercoledì
      16.30-17.30

      Venerdì
      16.30-17.30
      Lunedì
      17.00-18.00

      Mercoledì
      18.00-19.00
      Lunedì
      17.00-18.30

      Mercoledì*
      18.00-20.00 (18.00-19.00)

      Venerdì*
      18.00-20.00 (18.00-19.00)
      Lunedì
      20.00-21.00

  • * possibilità di allenamenti di un'ora.


    • Scarica corsi piscina

      Avvisi squadra


    LA NOSTRA SQUADRA NUOTO "C.S. VIGOR PALESTRE" Seleziona ragazzi da avviare al nuoto evoluto e agonistico, inserendoli nel nostro gruppo e accompagnandoli nella crescita sportiva/fisico e psicologica. Il programma prevede 2 allenamenti settimanali.
    ACQUAGYM PER SENIOR E GESTANTI (45 min): lavoro di bassa intensità, ottimo per migliorare la mobilità muscolare e il rilassamento in acqua.
    INTERVAL MIX (45 min): oltre ad una tonificazione muscolare, allena anche il tuo cuore.
    TOTAL BODY CIRCUIT (45 min): lavoro a stazioni con attrezzi, per allenare tutto il corpo.
    FITNESS (45 min): workout semplice che coinvolge tutto il corpo in fase di tonificazione e cardio.
    DEEP WATER (45 min): schema di lavoro in acqua alta con l'utilizzo di cinture e atrezzi di sostegno.
    DA OTTOBRE INIZIANO I CORSI SCUOLA (Ottobre/Novembre/Dicembre): chiedere in segreteria;


    I corsi individuali ed i corsi di riabilitazione sono da concordare con la Direzione.
    Per tutti i Corsi è fissata una quota associativa valida da Settembre 2016 a Luglio 2017 di € 5,00 comprensiva di iscrizione e assicurazione infortunistica.
    I corsi sono divisi in percorsi per nuotatori principianti e avanzati.
    La direzione si riserva la facoltà di sospendere o variare il programma corsi, in base alle esigenze del centro.
    Per tutte le attività è obbligatorio IL CERTIFICATO MEDICO.
    Si raccomanda puntualità in tutti i corsi.

    Palestra

    Ambienti ampi e luminosi in uno spazio adibito esclusivamente allo sport, luogo d'incontro dove poter socializzare con le altre persone per condividere un momento di allenamento e divertimento. Guidato da istruttori diplomati sarai corretto e motivato per soddisfare i tuoi obiettivi... inoltre potrai contare sulla loro disponibilità e simpatia...


    • Scarica corsi palestra

    Orari Corsi Palestra

    I corsi evidenziati nel colore rosso sono GRATUITI per chi ha l'ABBONAMENTO ANNUALE. Diversamente sono a pagamento e con prenotazione. Si attivano con un minimo di 3 persone.

    • Lunedì

      Martedì

      Mercoledì

      Giovedì

      Venerdì

      Sabato

    • 10.30
      Pilates
       
      10.30
      Pump
      9.30 Walking
      10.30
      Yoga Pilates
      Da OTTOBRE
      al 18 DICEMBRE
    • 13.00
      Body Tone
      12.45
      Cross Training
      13.00
      A.C.G.
      12.30
      Cross Training
      13.00
      Interval Training
      10.00
      Cross Training
    •  
       
       
       
       
    • 18.30
      Cross Training
      18.00
      TRX
       
      18.30
      Cross Training
      18.00
      Cross Training
    • 19.00
      GAG
      19.00
      Pump
      19.00
      Brucia grassi
      18.45
      Walking
      19.00
      Pump
    • 19.45
      Aero Box
      19.45
      TRX
      19.45
      Zumba Step
      19.30
      TRX
      19.45
      Intro Cross Training
    • 20.30
      Kick Boxing
       
      20.30
      Pilates
      20.30
      Kick Boxing
       

    SPINNING

    • Tutti i giorni 9.00-21.30

    • VIDEO Sala 1


    PERSONAL TRAINER: il P.T. lavorerà al tuo fianco per accompagnarti al risultato che ti sei proposto.
    PILATES: tecniche di esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi.
    STEP: esercizio aerobico a ritmo di musica con l'utilizzo dello strumento da cui prende il nome: lo step.
    TOTAL BODY: allenamento che privilegia il lavoro a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi.
    SPINNING: programma di allenamento su bici stazionaria con livelli di preparazione per tutte le età.
    CALCETTO A CINQUE: da Lunedì a Venerdì dalle 9.00 alle 23.00 / Sabato dalle 9.00 alle 18.00.
    SQUASH: da Lunedì a Venerdì dalle 9.00 alle 21.50 / Sabato dalle 9.00 alle 18.00.
    SAUNA E BAGNO TURCO: da Lunedì a Venerdì dalle 9.30 alle 21.30 / Sabato dalle 9.30 alle 17.45.
    WALKING: forza e resistenza non sono doti comuni. Motivante e divertente adatto a chiunque. Facile da usare. Programma ad alta e media resistenza.
    ACG: addominali, cosce, glutei: attivitá mirata al condizionamento muscolare, a piccoli carichi o corpo libero, di questi gruppi muscolari. A ritmo di musica!
    INTERVAL TRAINING: allenamento aerobico. Un mix di energia e divertimento.
    BODY TONE-PUMP: allenamento per tutto il corpo con anche utilizzo di attrezzi, con l'obiettivo di sviluppare qualitá muscolare.
    FAT BURNING: brucia grassi; attività a basso impatto, adatto a chiunque. Corpo libero o con piccoli attrezzi mirata all'utilizzo delle riserve lipidiche (massa grassa) del corpo come fonte energetica.
    AERO BOX: attività aerobica mista a movimenti di arti marziali per scaricare tensione e migliorare lo stato di benessere psico-fisico.
    CROSS TRAINING: programma di rafforzamento e condizionamento fisico consistente nell'eseguire pezzi di vari sport (corsa, sollevamento pesi, arrampicata, ecc.) finalizzato ad allenare il maggior numero di muscoli possibile.


    La direzione si riserva la facoltà di sospendere o variare il programma corsi, in base alle esigenze del centro.

    Abbonamenti

    PISCINA:
    Ricordiamo alla gentile clientela che i corsi ed eventuali abbonamenti sono nominali. Tutti i corsi svolti in piascina sono in vigore dal 1 di Settembre al 31 Luglio. I recuperi dei corsi di nuoto (solo per cause di forza maggiore) baby e ragazzi sono da concordare in direzione con possesso di certificato medico.

    PALESTRA:
    Quota d'iscrizione vitalizia € 40.00 + card magnetica € 5.00 a partire dalla sottoscrizione. E' obbligatorio il certificato medico, salviette e scarpe pulite per l'ingresso in palestra.

    Piscina

    Tipologia Corsi di Nuoto Bimestrali es. (Settembre-Ottobre)
    • Scuola nuoto baby e ragazzi (3-14 anni) abbonamento bimestrale
    • Acqua gym senior ginnastica abbonamento bimestrale o stagionale
    • Corso nuoto adulti apprendimento e perfezionamento per lezione

    Piscina

    Acqua Fitness
    • Abbonamento n°50 ingressi liberi + bagno turco e sauna (validità 13 mesi)
    • Abbonamento n°25 ingressi liberi + bagno turco e sauna (validità 6 mesi)
    • Abbonamento n°10 ingressi acqua fitness (validità 75 giorni)

    Piscina

    Abbonamento Piscina + Palestra
    • 3 mesi di piscina (nuoto libero illimitato) con palestra e corsi (validità 3 mesi)

    Piscina

    Abbonamento annuale al Corso di Nuoto Adulti + Nuoto Libero
    • Compreso di sauna e bagno turco (validità 13 mesi)
    • Lezioni individualidi nuoto sono da concordare (durata 50 min.). Obbligo 5 lezioni
    • Nuoto libero ragazzi età max 14 anni (abbonamento 10 ingressi)

    Piscina

    Nuoto Libero Adulti Abbonamento
    • N° 10 Ingressi - orario dalle 9.00 alle 18.00 (validità 1 anno)
    • N° 36 Ingressi - orario dalle 9.00 alle 21.30 valido per 2 adulti (validità 1 anno)
    • N° 40 Ingressi - orario dalle 20.30 alle 21.30 (validità 1 anno)

    Palestra

    Abbonamento Palestra
    • 12 ingressi (validità un anno)
    • 3 mesi (non sospendibile, eccetto periodo estivo 01/08-31/08)
    • 6 mesi eventuale sospensione per 1 mese da concordare
    • 10 mesi (non sospendibile)
    • 12 mesi sospendibile per 1 mese da concordare
    • 12 mesi, tutte le attività di palestra e di piscina e sospendibile 1 mese

    Palestra

    Abbonamenti sauna e bagno turco (quote da aggiungere al prezzo abbonamento palestra)
    • 3 mesi
    • 6 mesi
    • 12 mesi
    • Abbonamento alla sola sauna o al bagno turco per 10 ingressi serve certificato medico

    Palestra

    Possibilità di FREQUENZA AI SOLI CORSI A CORPO LIBERO con frequenza bisettimanale
    • STEP, PUMP, KICK-BOX, GAG, PILATES, TOTAL BODY, CROSS TRAINING ecc...
    • 3 mesi per 25 ingressi
    • 12 mesi per 100 ingressi

    Palestra

    FORMULA LUI E LEI 10% DI SCONTO per entrambi sul prezzo dell'abbonamento palestra
    • SPINNING e WALKING è compreso nell'abbonamento palestra semestrale e annuale
    • SPINNING e WALKING per 12 ingressi liberi validità 3 mesi

    Palestra

    FORMULE SPECIALI
    • Comprendono la quota di iscrizione, non sono previsti omaggi:
    • Studenti con età inferiore ai 19 anni la quota associativa è gratuita
    • Frequenza per 3 mesi dalle 9 alle 21.30
    • Frequenza per 12 mesi dalle 9 alle 21.30

    Palestra

    SENIOR OLTRE 60 ANNI QUOTA ISCRIZIONE GRATUITA frequenza bisettimanale dalle 8 alle 21.30 comprensiva di sauna e di bagno turco
    • 3 mesi per 25 ingressi
    • 12 mesi per 100 ingressi

    Palestra

    FAMILY FORMULA ANNUALE comprende marito, moglie e max 2 figli adulti età minima 14 anni
    • Palestra tutte le attività + piscina nuoto libero + acqua fitness, sauna e bagno turco
    • L'abbonamento inizia e termina alla stessa data per tutti i famigliari

    Palestra

    Formula palestra + piscina nuoto libero per 3 mesi

    Palestra

    PROMOZIONE SPECIALE Mamma E Papà
    • I genitori che iscrivono nel corso dell'anno i figli ad un corso di nuoto possono usufruire della palestra per 3 mesi con super sconto

    Info

    Free Wi-Fi

    Zona Wi-Fi gratuita in tutto il centro.

    Sale *interamente climatizzate e deumidificate

    *aerobica *spinning *2 campi squash *calcetto *step *cardio *piscina

    Personal Trainer

    Una figura professionale altamente specializzata che ti garantirà:
    • Una cordiale accoglienza e una massima assistenza
    • Un attento esame e stesura della tua scheda personale
    • L'elaborazione del programma di "messa in forma" idoneo, efficace e funzionale

    Partner

    Mauro Sport

    Cicli Pesenti

    Staff

    Flavio Cottini

    • Dottore in Scienze Motorie;
    • Attività motoria per la terza età Massofisioterapista;
    • Esperto in Pallavolo e Calcio.

    Eros Grazioli

    • Dottore in Scienze Motorie;
    • Autore dei libri "Scialpinismo: teoria dell'allenamento" e "Skyrunning: teoria dell'allenamento";
    • Tecnico Federale di Atletica.

    Massimiliano Caglioni

    • Dottore in Scienze Motorie;
    • Docente Universitario di "Teoria tecnica e didattica degli sport invernali";
    • Maestro di Sci e allenatore federale;
    • Preparatore atletico di pallacanestro.

    Andrea Begnis

    • Personal Trainer di "Fitone Promotion";
    • Istruttore di Functional Training;
    • Esperto di alpinismo e membro del soccorso alpino (C.N.S.A.S.).

    Raffaella Moioli

    • Istruttrice di spinning 2° livello;
    • Istruttrice acqua fitness, istruttrice di nuoto ( certificata FIN), istruttrice sub 2°livello (certificata CMAS);
    • Responsabile della piscina e allenatrice della squadra di nuoto.

    Orari

    Il Centro Sportivo Vigor Palestre è aperto dalle 8.00 alle 22.00. Il Sabato dalle 8.00 alle 18.00.

    DURANTE L'INVERNO APERTURA ANCHE LA DOMENICA (da Ottobre a Marzo) dalle 9.00 alle 12.30

    La Direzione si riserva la facoltà di sospendere o variare il programma corsi in base alle esigenze del Centro.
    Per tutte le attività è obbligatorio il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
    Si raccomanda la puntualità in tutti i corsi.

    Siamo qui per te

    La scelta migliore per il tuo corpo

    Via Trieste, 1 - 24021 Albino (BG) Italia
    Tel. 035 75 15 75
    vigorpalestre@tin.it

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